自由泳怎么去练习髋手相连 自由泳的高肘端枪练习

放松，但逐渐拉长。

我头位低，换气时再做这个动作不协调啊，很容易扭。

低头位在游泳池几乎是游不起来的

低头的感觉当然是好的，不过低头同样需要保持头部稳定，换不好气，80%都是头部位置感没有
初学者的抬头和运动员的抬头分别还是很大的，因为运动员的抬头建立在良好的腿功和平衡的基础上
抬头为了改善呼吸，我只能说你走错了路。
回到目视池底，放松颈部的状态去，反复练习换气的角度才是正道，
否则你只是用一个错误的动作去挽救另外一个错误的动作。

练抬头游有助于找感觉