我的蝶泳最关键的问题是那里？

林琳 发表于 2012-9-2 18:45
“两个同时”没掌握好，两手前伸只要做好波浪，可以先忽略腿，可以连贯起来游

请教老师:小鹰“两个同时”没掌握好，具体是什么啊?  是时机还是动作不到位?  谢谢指教{:soso_e181:}

794367773 发表于 2012-9-3 15:01
请教老师:小鹰“两个同时”没掌握好，具体是什么啊?  是时机还是动作不到位?  谢谢指教

前伸有个很明显的等待动作。
在手臂划水结束前头出水换气，头引导手。“头在手臂出水前出水，头在手入水前入水”

可以改善。

林琳 发表于 2012-9-3 19:30
前伸有个很明显的等待动作。
在手臂划水结束前头出水换气，头引导手。“头在手臂出水前出水，头在手入水 ...

恩 明白了  谢谢老师{:soso_e163:}

好极了，没一点问题。节奏正确。就是波浪没掌握好，频率还可以更慢一些，顺着波浪起伏。也就是说手入水之后，等待的时间还可以更长一些，凭着身体抬高的势能再向下一些，这样就能有更长一段的滑行了。
也就是说，身体起来之后，往水里还可以再深一些，这样身体抬高的势能能充分让你再滑一下。并且由于入水更深，再起来的时候，靠着身体里的空气和腰部力量，反而能出水更高一些，省了手臂的力量了。
女性的蝶泳应该是起伏比较大，波浪感比较足的，这种类似平蝶不适合女性。

50%的力气都花在手臂出水上了

王王1 发表于 2012-9-3 22:05
好极了，没一点问题。节奏正确。就是波浪没掌握好，频率还可以更慢一些，顺着波浪起伏。也就是说手入水之后 ...

哈哈 你以为女性蝶泳时在水里"跳肚皮舞"才好啊{:soso_e100:}{:soso_e127:}

794367773 发表于 2012-9-5 12:01
哈哈 你以为女性蝶泳时在水里"跳肚皮舞"才好啊

我就不会跳肚皮舞，但我 所知道的凡是跳肚皮舞的学习蝶泳速度很快{:soso__13853037221571377849_2:}

能碟成这样，就是冠军

LZ肩部柔韧性非常好。手在水下的划水动作外划抱水推水不清晰完整，所以划水效率不够高。

猪八戒 发表于 2012-9-21 14:53
能碟成这样，就是冠军

恩、、、能蝶就是好样的{:soso__5701521846364917567_4:}