TI 与传统游泳的差异

wenaz

1.传统游泳注重心肺功能练习,简单来说:操得越久,游得越远,因为心肺功能提升,体力变好.但不是所有人都受的了.TI则是训练神经系统为优先,唤醒人对水的感觉.我在国外上完课后,水感完全提升.因为多数人学游泳,对水的感觉不敏锐, 越"抓"水却越抓不到.

传统教学当然也有水感的培养,但要看教练个别的素质,不过TI却有一系列的系统,非常完整与多元的教学方式.非看看书就能拿来教人.

2.传统游泳重视训练,TI则是著重技巧.

3.传统游泳方式需要高能量,TI却是要让你低耗损.

4.传统游泳方法35岁以上学起来很辛苦.（打腿）

TI在美国之所以风行,是因为铁人三项运动.选手必须完成游泳,骑自行车,跑步共51.5Km.其中游泳至少占1.5公里.(新加坡9/2刚办完半铁人国际赛,游泳2.1Km)所以游泳游得越轻松,就能减少不必要的体能耗损.以便有体力应付另外两个项目.所以TI就成了三铁选手的最爱.

事实上,让何人都可以藉由TI重拾游泳乐趣,鱼式游泳非常适合想要游泳游得轻松自在的人,TI鱼式游泳,不是只强调心法,有完整的教学系统与"解决问题的实力"才是真的.我常常听到有游泳教学经验的人说,"鱼式游泳?!! 里面讲得以前就知道了."我另外一个教练朋友回答得很忠肯:若知道的话,怎么书不是这些人写?!为什么不是这些人真正解除游泳学习的疑惑?"我那教练朋友并没学过TI,却很有好的观念.

我也发现女人常常想学游泳的目的是减肥,或维持身材.但大部分都打退堂鼓,因为"太累了"或着"越游越胖".一个让疲累的运动,无法让规律持续的进行(粗略讲:心跳数120下&持续20-30分钟)这样是无法进行有氧的运动达到减肥的效果.因游泳的方式不对,游25m累个半死,休息很久又挣扎ㄉ游25m,想起来令人退却.但事实上游泳真的是很好的有氧运动.鱼式游泳的学习方法我相信能帮助遇到这类问的人.轻松有效才能持续20分钟,对吧?!

write by octopusko。

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读到这段话很有吸引力“TI却有一系列的系统,非常完整与多元的教学方式”，所以就放上来了。

年纪约大约想慢慢的学习，慢慢的游。

游泳游得越轻松,就能减少不必要的体能耗损.

其实我觉得不管通过哪种途径来练习，最关键的是你自己要用心，用心来体会。这个别人帮不了你。

TI则是训练神经系统为优先,唤醒人对水的感觉.

总结的很好啊，

我就是想慢慢游，悠闲游

言之有理，顶一下！{:soso_e179:}

顶一下！

{:soso__14137947239707311278_2:}我就是喜欢又轻松又优美的游泳方式~