鹰二论！！！(适用业余选手）

小鹰★

{:soso_e113:}    对于中老年业余的蝶泳爱好者在练习打蝶腿的时候不适合如下的动作：

我认为最佳的方法：空手在水中做打蝶腿！
我经过了实践与理论最终我发现最适合我们中老年人的打蝶腿的方法了！但还要巧用力，对于颈椎与腰椎有问题的如果很喜欢蝶泳不妨也用这个办法，但要巧到适度！！！当你掌握了“度”你就会发现你的颈椎及全身是被水按摩与互动的。

根据“牛三论”用扶板练习打蝶腿不适合颈椎有问题的，做任何的俯卧撑动作也不适合中老年人，因为大部分中老年人的骨骼开始走下坡，很多人已经发生了骨质酥松，但自己还不知道{:soso_e140:}

{:soso_e179:}感谢分享

谢谢版主指点！

真不错

哎呀、、我希望有与我辩论的话题，这样才能大家都进步{:soso__7075194733828983194_3:}

讲的好，语言精练。生动。
我感觉同时水下划臂时要尽量拉长划水线路。

说的很形象，努力实践中

讲的简练，精辟。

andyufish 发表于 2013-1-31 11:54
讲的好，语言精练。生动。
我感觉同时水下划臂时要尽量拉长划水线路。

你8会使在挖苦我吧，我的语言表达能力最差了，最不喜欢学语文了{:soso_e140:}你说加长划水距离那要看针对谁了，要是从没有一点的游泳基础学蝶泳的话就无法加长距离啊{:soso_e140:}

游泳带刀 发表于 2013-1-31 11:54
说的很形象，努力实践中

其实我也是一直在找蝶泳的大门钥匙{:soso_e112:}