蝶泳最新解读 穿过管道

小鹰★ 发表于 2013-2-19 07:12
请问LZ：这句话“这么大的肩部运动范围会导致无法让手臂挂在水面”里面的手臂挂在水面是什么意思？{:soso ...

锚定抱水的感觉

小鹰★ 发表于 2013-2-19 07:16
那么让身体穿过这个管道的主要力量来自与肩部了吗？
腰腹的力量位于第二吗？
还是只有在练习这个穿行管 ...

即使是慢蝶，穿过1的速度也会很快，因为腰撑不了很久
如果你的蝶泳一换气就出问题：
在0-1这个部分，先暂时别管肩部的方向，当胸背让身体穿过2-3时，尽力把你所有的腰部都用上--同样用前点带动后点的方式把腰部后弓或者说是后甩起来。你的身体可能会失去重心。
这里有腰的力量和腰的灵活。

林琳 发表于 2013-2-19 11:54
即使是慢蝶，穿过1的速度也会很快，因为腰撑不了很久
如果你的蝶泳一换气就出问题：
在0-1这个部分，先 ...

再次的感谢你啊{:soso_e183:}我可知道了我为什么总是在蝶泳的 时候有失重的感觉了，如果在50米的池子蝶当走到25米处的时候这种失重的感觉才会消失，很多次都是这样的，那个时候我也在边蝶边想就是不知道为什么。看来蝶好漂亮的泳姿 不是一个很简单的事情，里面有很多的技巧与玄机。感谢你{:soso_e181:}{:soso_e183:}{:soso_e160:}{:soso_e156:}{:soso_e157:}{:soso_e192:}

林琳 发表于 2013-2-19 11:54
即使是慢蝶，穿过1的速度也会很快，因为腰撑不了很久
如果你的蝶泳一换气就出问题：
在0-1这个部分，先 ...

我今天练习空手打水而且有意识的让自己的肩部 动起来，还是不行，没有功底{:soso_e140:}完全几乎是用腰腹及脚打水前进的{:soso_e127:}

林琳 发表于 2013-2-18 23:28
在3,4楼的动作中，如果你的肩部前后运动的范围过大，那你的动作几乎还是由肩部发力，肩部主导。这样的方式放 ...

再问一下， 你这里说如果用背部发力决定肩部的方向，那么此时的头部的方向是随意摆放吗？{:soso_e140:}
我空手打水也错了，我是用头与脖子的连接的颈部那个点带动全身的引导，导致我这次感冒这个点都酸痛{:soso_e109:}

小鹰★ 发表于 2013-2-19 18:18
再问一下， 你这里说如果用背部发力决定肩部的方向，那么此时的头部的方向是随意摆放吗？ ...

呼吸时往前下放看

小鹰★ 发表于 2013-2-19 18:18
再问一下， 你这里说如果用背部发力决定肩部的方向，那么此时的头部的方向是随意摆放吗？ ...

Gel 发表于 2013-2-21 12:25
呼吸时往前下放看

我现在练习呼吸的时候把眼睛与水面的高度调成与我的鼻子一样的高度，只许小于、不许大于{:soso_e113:}

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