我的仰泳——请批评指正，谢谢

LIHANDASHI 发表于 2013-5-15 00:02
仰要仰得”滋润“，就是说仰泳得游得轻松惬意，这点你已经没问题了。说点我自己的体会，所谓”转髋“，并不 ...

谢谢指点{:soso_e181:} 我会努力做得更好的，因为我喜欢游泳（如你所说的“发烧友”）{:soso_e121:}

小草0906 发表于 2013-5-15 00:15
看上去比蛙泳、自由泳舒服，建议增加仰泳距离，多点练习机会，熟能生巧，水到渠成！

谢谢老乡指导{:soso_e181:}{:soso_e112:}。其实蝶泳是我的最爱，花的时间最多，可惜还不行。而仰泳纯粹是“副产品”只用了“三次下水”就游起来了呢（虽然问题很多），我会努力学习，加强练习。我还要象你那样学习全浸蝶{:soso_e112:}

悠雅 发表于 2013-5-15 13:29
谢谢老乡指导。其实蝶泳是我的最爱，花的时间最多，可惜还不行。而仰泳纯粹是 ...

我学习“全浸碟蛙教程”半年过了，还没有掌握“短轴滚动”，目前正在练习“碟腰”动作，寻找腰的感觉。不知道你有没有过这一关？{:soso_e181:}

小草0906 发表于 2013-5-15 19:38
我学习“全浸碟蛙教程”半年过了，还没有掌握“短轴滚动”，目前正在练习“碟腰”动作，寻找腰的感觉。不 ...

我可以蝶起来了，只是模仿“肖恩的轻松蝶泳”不太像{:soso_e112:}

悠雅 发表于 2013-5-15 20:19
我可以蝶起来了，只是模仿“肖恩的轻松蝶泳”不太像

有没有自拍蝶泳视频？{:soso_e183:}

小草0906 发表于 2013-5-15 23:40
有没有自拍蝶泳视频？

有的。只是“惨不忍睹”不敢拿出来呀{:soso_e110:}

悠雅 发表于 2013-5-16 13:10
有的。只是“惨不忍睹”不敢拿出来呀

看过了，还不错，一次能游25米的女泳友真不多，有进步就好！{:soso_e179:}

小草0906 发表于 2013-5-16 17:30
看过了，还不错，一次能游25米的女泳友真不多，有进步就好！

谢谢鼓励。最多可以35米的，只是动作走形了，一般不做的。我还要努力，做标准。{:soso_e100:}

LIHANDASHI 发表于 2013-5-15 00:02
仰要仰得”滋润“，就是说仰泳得游得轻松惬意，这点你已经没问题了。说点我自己的体会，所谓”转髋“，并不 ...

谢谢指导！我练习仰泳没有酸过肩，说明用力还没有到位。自由泳练习酸过“背后两侧腰上部和扇子骨下面的肌肉”说明用力也没有到位。是吗？谢谢{:soso_e181:}{:soso_e121:}

自由泳练习酸过“背后两侧腰上部和扇子骨下面的肌肉”-----这样的酸法说明自由泳游进时体位完全正确，再接再厉，认真点练，大腿也会很酸的，记住是酸大腿不是小腿，否则就是腿用力不对，还有，最酸的是应是双臂的三角肌。