有什么好办法让蝶泳节奏变慢一点呢

三天前终于蝶起来了 感觉到水托浮身体了 出水也容易了 头引导也做到了，但是由于是新学 基本都是全力爆发 还没精力注意呼吸节奏 耐力只有20蝶40米的样子 看了泳池里其他人的蝶泳 能慢下来的没有可取的 感觉都是一上一下的  没有石子在水面弹得感觉 而且也不走水 （看过一专业教练带的几个女弟子 人家那才叫蝶呀） 求教老手，如果想在节奏上放慢一点 还游的好看 一般放在那一拍上会容易些呢

练单臂蝶，可以调整节奏。

还没蝶成，可用蛙手蝶腿硬是消了肚皮，挺好

单身极品 发表于 2013-12-3 16:12
还没蝶成，可用蛙手蝶腿硬是消了肚皮，挺好

我蛙手蝶腿练两个月了没碟成可肚皮小了一圈，爽

画虎不成反类犬