关于长期游泳和健身

游泳对身心都有不可替代的好处

游50 米自由泳选手都很结实的，中长距离的看起来都很好了

游泳的时候身体长时间处于拉伸状态。。
所以如果长期只是游泳，没有再做其他运动，那么出来的身材通常都是钢条形的。。

我是一周游三次，游完胃口好，也没达到很瘦的效果。

我天天游泳，早上，晚上，感觉一年没生过病，感冒也没有，不过说实话，要想练出肌肉，那就健身房去，负重练习肌肉

不如请个游泳教练，把泳姿都练到位，在水中自然生长出的肌肉是最好的。

游泳使人身材匀称，不是长腱子肉