关于长期游泳和健身

欣悦 · 欣悦发表于 2013-7-18 14:53:06

游泳对身心都有不可替代的好处

不败的恋人 · 不败的恋人发表于 2013-7-18 14:53:20

游50 米自由泳选手都很结实的，中长距离的看起来都很好了

阿信 · 阿信发表于 2013-7-18 14:53:37

游泳的时候身体长时间处于拉伸状态。。
所以如果长期只是游泳，没有再做其他运动，那么出来的身材通常都是钢条形的。。

白天鹅 · 白天鹅发表于 2014-1-22 09:57:02

我是一周游三次，游完胃口好，也没达到很瘦的效果。

一叶孤舟pkpk · 一叶孤舟pkpk 发表于 2014-3-23 07:25:49

我天天游泳，早上，晚上，感觉一年没生过病，感冒也没有，不过说实话，要想练出肌肉，那就健身房去，负重练习肌肉

hp7112 · hp7112 发表于 2016-9-1 02:56:29

不如请个游泳教练，把泳姿都练到位，在水中自然生长出的肌肉是最好的。

泡泡猴 · 泡泡猴发表于 2016-11-1 21:53:52

游泳使人身材匀称，不是长腱子肉

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