关于长期游泳和健身

我是一个长期游泳的人，办的游泳卡，今天碰到一个健身教练，给我做了个体测，结果是我的肌肉太少脂肪量偏多，不强壮，最后当然是让我去请私教进行力量训练，我想请问各位泳友，如果常年的游泳是不是不及一个进行力量训练的人？常年游泳可以达到一个怎样的身材呢

不如请个游泳教练，把泳姿都练到位，在水中自然生长出的肌肉是最好的。

体质与力量是两码事儿~
一个人力量大、肌肉厚不见得是体质好。
器械训练是最容易出肌肉的，整天在家玩杠铃，可以练出很好的肌肉，但也仅此而已。
游泳是全身运动，不仅练肌肉还练脏器~ 得到的是体质好~

你所谓长期游泳是怎么个长期法呢？每周游一次游几年也叫长期，但是这种是没什么减肥效果的。我3个月里面每周游三次，每次保持1500~2500的运动量，已经减了快20斤了。
相信楼主对游泳有一定的热爱，不然也不会找到这个论坛，那么就好好规划一下，保持一定的运动次数和强度，这样才能有真正锻炼身体的效果

没有一项运动可以全面覆盖,爱好还是需要更多更广,可以丰富人生啊

我一周游4-5次，每次1个小时多一点2000左右，瘦了，长出来的肌肉也是软软的

你要想强壮，游泳也很容易，加强度，100米包干2分钟，20个，25米快冲10个，先练练吧。

其实，个人认为，肌肉、力量啥的，没什么重要的，毕竟，有这个闲时间游泳的，也不会是从事体力劳动的。

而游泳却是对全身都是煅烧，影响的并不是外表，而是健康。

我搞IT的，上下班开车，工作时间座电脑前面工作，业余时间座电脑前面玩游戏，身体是明显感觉很差。
站时间长了头晕，颈椎问题更严重，平爬在床上侧头挨不到床就开始痛，浑身无力，身体影响心情，整天心烦意乱的。

后来开始游泳，坚持了一年了，现在上面说的问题都没了，每天从游泳馆出来时，身清气爽，感觉全身都充满了活力。

减肥,预防肩周炎，预防腰间盘突出。

常年游泳可以达到一个怎样的身材~~~~看看专业的游泳运动员就行了，身型都超好

除了游泳 在家还搞了哑铃 哑铃凳等器械练肌肉 游泳运动员身材好 你们以为光靠游泳游出来的吗？他们也是要做大量力量训练的