传统式与全浸式自由泳的方法有无矛盾之处？

我理解的全浸只是自由泳中的一个部分而不是一种，短冲也不是完全改变髋发力驱动，同样是兼顾各种发力，但侧重点不同了。感觉长游好像是在接近水面钻行，在波浪的顶端被水托浮，挤压水，下坡滑进，而短冲更像是在水面的皮划艇，通过姿态控制达到船型对水的扩张力通过快速的划水和高效的打腿，来使动能最大，看似其实还是一样的，但具体做起来确实感觉必须区分出来肩，背，腰，髋，腿甚至划水的动作，使发力有明显的侧重不同才能与水阻水的托浮力自身重力，重心等因素才能结合到非常美妙。

通常对业余选手来讲，短距离的瓶颈有几个：

1. 打腿连续稳定
2. 手臂的放松程度
3. 腰背驱动的连贯性
总之你能控制在高频率下动作不走型，就行了。

各个突破，逐渐加强。找到适合自己技术。
早忘了滑行转髋的游泳方式了。偶尔耍耍25m两次腿，竟然是绷直腿打出来的，不连续的打腿感觉有点怪。

天凉水凉了，游前充分拉伸，脚趾抽筋还真顽固呢，水凉恢复有点慢，感觉腓肠肌也要抽赶紧上来了。水不凉的时候基本不用管一会儿就好了。还好仰泳扶板腿练习都完成了。

现实的情况是好多人的所谓全浸，根本惨不忍睹

侧身又慢，幅度又大，还游的歪七歪八，划次巨多，频率巨快，没有效率，要多难看有多难看；问题是，因为能长游，往往还会自我感觉良好

但是竹内游的还是挺漂亮的，所以，这到底是因为什么呢？我是不知道为什么会这样

应该没有矛盾吧，都是游泳只不过姿势不太一样. 每个人游的都可能不一样。

没有矛盾吧，只能说有些不同。

个人认为是一家，一为短冲，一为长游，作为业余爱好者，喜欢哪个练哪个，强身健体，愉悦身心为目的

没认真练过短冲也没认真练过长游的人会有此观点