蝶泳需要锁腰吗？

锁紧腰是怎么样的感觉。

腰怎么能锁住呢？锁住了就不用游自由泳了。想找到腰的感觉，练蝶腿。

锁住就是避免多余的动作。蝶泳时腰可以上下起伏，自由泳腰只能走一条直线，不能上下左右晃动。

我觉得锁住腰就是没有在水中大起大落的感觉，是一种在水面上风平浪静的感觉！

我理解锁住腰应该是腰部像钢片一样有弹性，在游的时候有向前、向上弹的力量，所以像飞鱼一样，不是铁板一块，也不能松懈。