小弟自学自由泳视频，求指教

总体来说悟性可以，划臂基本正确，但有几个问题要掌握：
1.移臂要抛肩，一只手压水，只一支手在身体转动的惯性下，向前抛
2.转肩角度要大，也就是侧身要再大，你几乎趴着游，也许是为了保持身体平衡，但长期不是件好事
3.要学会用打腿来维持侧身的平衡，即下打的时候，要感觉到那种托力

好好练基本功。过段再拍一段上来分享！

大家多拍拍视频啊，别相信感觉。有时候看了才知道原来现实很骨干！

柔韧性是个大问题，好的柔韧性对划水和脚可能都有很大影响，肩膀没打开，划水时抱不到水，柔韧性一般的话，身体拉不直，伸展不够，动作不舒展。

游的很好啊，移臂放松，幅度够大，节奏明显

不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

游得不错。值得学习！！

不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

感觉游的还不错，速度、流线都不错。

身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。