小弟自学自由泳视频，求指教

小鱼菲菲

欢迎指教，嗯嗯嗯嗯

游这么好，就没有什么说的了。。。失望

vip2 发表于 2015-6-28 22:24
游这么好，就没有什么说的了。。。失望

谢谢夸奖，嘻嘻

游很真好，很流畅。抱水再好一点，划水会更有力。

闷头游 发表于 2015-7-1 06:59
游很真好，很流畅。抱水再好一点，划水会更有力。

你真厉害，我也刚刚发现我抱水有点问题，我会继续改正的，谢谢指教啦

整体感觉还不错了。
就是再加强一下划水效率，感觉饱水推水明显还可以更快，但是这是个长期练习和提高力量的过程。

另外就是打水，下探幅度再大些但是频率还可以稍慢些就更好了。

还有视频录制应该跟着你走，只看清前面开始一点，我注意到你划臂的时候双肩滚动不明显几乎是平的，我记得理论上应该是滚圆木的感觉，明显没出来，这说明划水下探饱水不充分。

当然我说的不一定对，供参考。

腿腿腿。。。永恒的话题。

直臂改屈臂吧，如果短冲腿加密集。
长距离就四次腿，水感算很好的了。

游这么好，就没有什么说的了。。。