本帖最后由 deltam 于 2015-8-22 18:47 编辑
大家好,我是个初学者,从5月中旬至今,自学游泳已经3个月,我是一板一眼的技术派,每天疯狂的看各类教程,一心一意追求技术。第一个月学蛙泳,就坚持每天在家坐压蛙泳腿,虽然到现在还未完全压开,但蛙泳已经有模有样了。 从7月20日开始我决心在一个月内学会蝶泳,也是苦练各类基本功,主要包括,一是短轴运动(用了脚蹼帮忙),二是压胸-压胸划臂-压胸-压胸前伸的连续循环。期间并未刻意练习蝶腿,一直到了8月十几号,都没有找到任何感觉,但我仍然坚持去练习这些枯燥的片段,令人惊喜的是到前天20号,我似乎突然之间就可以蝶起来,今天中午已经可以顺利的游上二十五米远。
8月21日开始,我每天捎带着练习十几分钟自由泳的基本功,目标是9月20日前学会自由泳,目前已经找到了一些平衡。
我始终认为,对于游泳来讲,技术最重要,必须循序渐进的去练习,多看运动员们的视频,也要给自己拍视频,不断进行对比,不断进行思考,不断进行修正。
希望在这里与大家交流,我的终极目标就是,轻松、漂亮的去游泳,开心的得到健康!
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