自由泳为什么需要数划次

蕾丝蛙 · 蕾丝蛙发表于 2016-7-2 23:54:58

自由泳关键是学会重心转移

独飞的叶子 · 独飞的叶子发表于 2016-7-5 11:37:49

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

愚人 · 愚人发表于 2016-7-5 16:17:35

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

蓝色妖姬 · 蓝色妖姬发表于 2016-7-22 11:49:49

自由泳技术我个人感觉难点是呼吸，其他技术都可以慢慢提高，呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。

勇少 · 勇少发表于 2016-7-31 14:41:13

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

QUEEN · QUEEN 发表于 2016-8-11 10:30:02

除了以上说的，个人感觉自由泳腰不受力，负担一定在肩膀上。

schino · schino 发表于 2016-8-12 14:45:01

自由泳肯定需要练习单臂技术，练单臂的目的是解放上身。不是琢磨划水技术。只有一个要求，就是屁股不动的前提下肩膀动起来。能做到这个要求，当然是越省力越好。不打腿肯定是办不到的，爆打也是没必要的，但打腿必须有效才能抵消转肩划水的扭力。

班班 · 班班发表于 2016-8-25 13:00:39

学习自由泳都需要从量变引起质变，需要潜伏期。慢慢来，一起在悠游成长，一起畅游世界

小编乐风 · 小编乐风发表于 2016-8-31 14:26:24

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

[初阶泳者] 自由泳为什么需要数划次