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[训练计划] 游泳陆上力量训练及康复训练 Swimming_Anatomy pdf版

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沙丘 显示全部楼层 发表于 2015-9-11 13:03:04 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
该书针对各种泳姿及其分解动作所用的肌肉进行分析，并有各种针对性训练

适用于中高级泳者针对自己的不足或者速度训练等进行陆上力量训练，同时可用于肌肉损伤后的康复训练

游泳陆上力量训练及康复训

游泳陆上力量训练及康复训
Swimming Anatomy

http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=244616&fromuid=1




力量训练针对性游泳
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