该怎样练才能保持长距离自由泳技术？

游不快怨腿，游不长怨嘴，说白了就是呼吸不过关，改进就是大力呼气。另外，打腿也很重要，最好是少打腿或不打腿，推荐二次腿。

hanabaichuan 发表于 2015-9-27 20:51
游不快怨腿，游不长怨嘴，说白了就是呼吸不过关，改进就是大力呼气。另外，打腿也很重要，最好是少打腿或不 ...

长距离不打腿？

注意两点
1 入水就开始均匀吐气，保证下次吸气前基本吐干净
2  转身（注意不是转头）要足够 让吸气有足够的余地

其实就是练得少的原因。“无他，唯手熟尔！”

一切的一切都是由于身体姿态造成的

赞，真辛苦！！！谢谢分享！

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求 生活才有味！

先把基础打好。  扶板打腿是基础中的基础 把这个动作练熟 以后会很轻松，一起努力

自由泳遇到困难这不是问题，问题是遇不到困难，按照自由泳要领继续练就行了，千万别只看视频！