自由泳如何池边翻转

显示全部楼层 · *sunowner* 显示全部楼层 *发表于 2015-10-13 21:20:37* |阅读模式

今天在泳池里试了下翻跟头，不但翻不过去，头在下面的时候水直接从鼻子往里钻，那酸疼直奔后脑勺，眼泪都出来了，想了解怎么一步步学习自由泳翻转？

显示全部楼层 · *zzr219400* 显示全部楼层 *发表于 2015-10-14 15:54:50*

解决鼻子进水的办法是保持鼻子缓慢地向外呼气，形成习惯就好了！

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