如何区分蝶泳的一次腿与二次腿！

躺着也中枪 发表于 2015-12-31 14:47
你打了两次腿，只是你不知道你打了二次腿。只要你有压胸提臀，一定是打了两次腿。
蝶泳的二次腿是从胸部开 ...

非常感谢你的指点，我觉得句句是真理，其实我的扶板打水任何人看了都觉得打的特别好很给力，就是到了整体配合腰腹的力量却反而很轻松，我在蝶的过程中蝶到25米以后才发挥出腰腹的力量，此时的速度也提升了。估计我的划水路线导致我的蝶泳整体趋向于全侵蝶泳，我也比较喜欢看全侵蝶泳造成的，因为这个蝶泳看着不累，蝶起来也不太累。

猪鼓励蛋 发表于 2015-12-31 14:47
全浸教程示范的蝶泳，压胸都不够直接，不够有力。示范者的腰部控制的非常好，在慢压胸的时候能维持住腰腿高 ...

感谢，你说的特别有道理，我的压胸确实不好，岁数大了，慢慢练吧，我的每一趟蝶泳基本上都是控制住腰腹，但是我打水几乎把腰部的力量放开，所以往往在肩部的力量足够大的时候就能蝶的长久。2016年我把重点放在压胸上。谢谢指点

疯枫 发表于 2015-12-31 14:47
1、蛙泳的外划动作和蝶泳一模一样。
如果你认为这只是在说手臂，那可以先好好学习且提高一下蛙泳，蛙手蛙腿 ...

你说的道理很深奥，蝶泳与蛙泳的关键区别，我的蛙泳游了很多年，小时候就会蛙泳，但是是自己胡乱练习的，姿势非常难看，所以我现在练习蝶泳时间也够长的，因为没有正确的蛙泳姿势。就是练习蝶泳我很认真多年，因为太喜欢了。超级感谢你们把这么宝贵的游泳经验告诉了我。

猪鼓励蛋 发表于 2015-12-31 14:47
全浸教程示范的蝶泳，压胸都不够直接，不够有力。示范者的腰部控制的非常好，在慢压胸的时候能维持住腰腿高 ...

说的有道理！

张兮兮 发表于 2015-12-31 14:47
我用TI就学会了蝶泳啊，而且是两次腿，大概花了2个月，去了20次左右吧。一个学过传统蝶泳的同事说我动作基本 ...

空手做身体波浪这个动作我几乎没有间断，但是每次只做一点点，我恨注重扶板打水，因为这样可以练习腰腹的力量

简单的事情不要复杂化，蝶泳打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。蝶泳腿没有打好，也不可能有像样的划水。

注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。

这是为什么教练让降低头部位置的原因。