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躺着也中枪 关注Ta
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[训练交流] 如何运用心率控制游泳训练强度

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躺着也中枪 显示全部楼层 发表于 2016-7-14 14:41:57 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
将心率监控运用到训练中能更加直观、有效地判断和评价运动员的训练负荷与训练效果,指导训练。研究发现,监控心率的方法既能有效控制训练强度,又能避免运动员过度训练。

 1-150110144630403.jpg
如何运用心率控制游泳训练强度.pdf (173.42 KB, 下载次数: 6)
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