游泳技巧-七种游泳转身技术学习

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

除了以上说的，个人感觉自由泳腰不受力，负担一定在肩膀上。

复习复习自由泳常识依然有收获。

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多把重心放在练习自由泳腿部动作

练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的，都是一步一步来的，一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直，练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿，而不是练划水力量。一环扣一环，就是为了练出好的动态流线型。