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[资料] “拧麻花”改为流线型

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南追 显示全部楼层 发表于 2017-3-27 23:03:16
简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
悠游lei锋 显示全部楼层 发表于 2017-4-14 14:31:18
综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
moci_chen 显示全部楼层 发表于 2017-4-26 22:11:44
一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
Will 显示全部楼层 发表于 2017-4-29 21:27:50
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
聒噪的乌龟 显示全部楼层 发表于 2017-4-30 14:55:44
mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
微微海风 显示全部楼层 发表于 2017-5-1 22:18:35
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
Mangold 显示全部楼层 发表于 2017-5-4 15:11:13
初学者最重要的是保持身体姿态 自由泳就是要保持在水里直 平 没有这个保证其他都是瞎练 练好了 超直 感觉这东西要一定的天赋 包括柔韧性 和一定的核心力量
天成 显示全部楼层 发表于 2017-5-12 16:38:22
初学者最重要的是保持身体姿态 自由泳就是要保持在水里直 平 没有这个保证其他都是瞎练 练好了 超直 感觉这东西要一定的天赋 包括柔韧性 和一定的核心力量
江中魔鱼 显示全部楼层 发表于 2017-5-20 22:03:46
没学会的自由泳都是累的,打腿费体力,配合游不经济。
冰橙 显示全部楼层 发表于 2017-6-15 20:06:21
心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
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