[视频] 最新全浸TI游泳视频-游泳速度是如何产生的

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灰熊喱嗨 发表于 2016-8-24 13:47:21
19984 13
最新全浸TI游泳视频-游泳速度是如何产生的

虫虫家 发表于 2016-8-31 15:12:55
其实谈到全浸我觉得论坛里的人士对它了解的少,就随着别人的观点下定义我觉得不妥当,各位有听过全浸自由泳比赛或者类似的竞速比赛赛事没,木有吧,这么多年了为啥不搞一个?这是因为全浸的初衷不在于此,特里的教学是更多的让,因为身体上协调性问题困扰的人能够快速的先游起来,体验自由泳带给人的快乐与健康,与论坛那个排名宗旨不同。
到现在为止我也没付给他一毛钱的费用,但其实我学到了不少关于自由泳的知识和理论。他说的圆木滚动在不打腿为动力的全浸是对的,但对传统的竞速又是矛盾,这就跟人饿了要吃,口渴要喝是一样的,匹配这个才是重点,我发现自由泳是以多种技术技巧存在的,要合理的匹配才能事半功倍。比如,直臂更容易调动身体肌肉能力,频率可以很快,但体力消耗很大。
二次腿能较好节省体力,但提速功率不足,所有的技术我看是有正的一面也一定有反的一面,万事有利弊,在我们这帮业余人士中,对技术理论认识的深度很重要,也是俺的乐趣之一.
vince08 发表于 2016-8-31 15:09:58
其实,我个人感觉全浸对于平衡的关注非常好。

很多小朋友在练习自由泳时,腿功很强,连续打腿的情况下,能做到很多动作,如拉链手,单臂转头呼吸。但是如果放松打腿,效果明显就差了。这就是虚假平衡,靠腿强势参与的平衡。
妖宝贝 发表于 2016-8-31 15:10:10
全浸那种靠全身深潜得来的平衡,没什么用,只能玩玩,提速很艰辛的
redfox 发表于 2016-8-31 15:10:20
追求不同,有的朋友是锻炼身体的同时要游得快挑战速度,有的只是游泳锻炼身体不追求高强度运动,各取所需罢了。
扑腾的鸭子 发表于 2016-8-31 15:10:57
网上教程大把,跟着教程练就好,往往初学的练习者都比较心急,分解练习还不到位就开始配合游了,这个不好。
全浸较为科学系统的分解练习非常有价值,不论是练全浸的还是其它,它的技术与传统技术技巧无特别的差别,只是在初学自由泳的过程中
把内容分解让无教练或者初学者更容易理解和掌握,并且它的规范也适应传统的理论,而且有促进的作用!有扩展的可能!
可爱小女海12A 发表于 2016-8-31 15:11:09
谈谈我个人的经验教训,在开始学自由游前,先完成10000米的打腿,埋头也好扶板也好,打腿动作不要求百分之百正确,但一定要完成,主要是把腿劲腰劲的耐力练出来,然后再选课程学习。
我早先练全浸分解时,拿端枪为例,由于腿的耐力不行,端不了几下就不得不停下来休息,断断续续的,这样练下去效果很不好,其他的分解动作也是被腿劲拖后腿。
所以,腿练好了,才能全神贯注地练习分解动作,腿是基础中的基础,就像房子的地基,地基打好了,如何盖房子自己选,但房子不会塌;没有地基,无论怎么盖房子,总有一天要推倒重来。
自由滑行 发表于 2016-8-31 15:11:22
那是你练的流程不对,全浸超人漂后练的就是打腿,先是手放身后的打腿练习,之后手前伸,+呼吸,连贯不下沉有一定推进效率后,开始甜点体位的打腿(侧身打腿)特别是这个侧身打腿分解练习非常之重要,往后的移臂(鲨鱼鳍)练习都要靠侧身位的打腿来支撑手臂移臂的重量让上身不下沉,我估计你没练过仰泳的全浸的这个侧身体位,仰泳全浸侧身时要把侧身手臂朝天升直。停顿在那里,靠打腿
维持不让肩部和上身下沉,估计全浸你就没认真练
自由滑行 发表于 2016-8-31 15:11:35
那是你练的流程不对,全浸超人漂后练的就是打腿,先是手放身后的打腿练习,之后手前伸,+呼吸,连贯不下沉有一定推进效率后,开始甜点体位的打腿(侧身打腿)特别是这个侧身打腿分解练习非常之重要,往后的移臂(鲨鱼鳍)练习都要靠侧身位的打腿来支撑手臂移臂的重量让上身不下沉,我估计你没练过仰泳的全浸的这个侧身体位,仰泳全浸侧身时要把侧身手臂朝天升直。停顿在那里,靠打腿
维持不让肩部和上身下沉,估计全浸你就没认真练
小猪乖乖 发表于 2016-8-31 15:11:47
初学全浸有几个肯下功夫练腿的?不都是冲着速成来的。要练打腿还学全浸干什么?
star 发表于 2016-8-31 15:12:33
我的看法:
1.全浸是最省力且走水的泳姿,对业余来说,是学习划水、打腿及手腿配合的好方法,练习后会对游泳产生更深的理解。
2.全浸不是目的(一般而言),只是游泳练习的一种方法和过程,会对以后的提高产生很大帮助。
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