最新全浸TI游泳视频-游泳速度是如何产生的

灰熊喱嗨

最新全浸TI游泳视频-游泳速度是如何产生的

其实谈到全浸我觉得论坛里的人士对它了解的少，就随着别人的观点下定义我觉得不妥当，各位有听过全浸自由泳比赛或者类似的竞速比赛赛事没，木有吧，这么多年了为啥不搞一个？这是因为全浸的初衷不在于此，特里的教学是更多的让，因为身体上协调性问题困扰的人能够快速的先游起来，体验自由泳带给人的快乐与健康，与论坛那个排名宗旨不同。
到现在为止我也没付给他一毛钱的费用，但其实我学到了不少关于自由泳的知识和理论。他说的圆木滚动在不打腿为动力的全浸是对的，但对传统的竞速又是矛盾，这就跟人饿了要吃，口渴要喝是一样的，匹配这个才是重点，我发现自由泳是以多种技术技巧存在的，要合理的匹配才能事半功倍。比如，直臂更容易调动身体肌肉能力，频率可以很快，但体力消耗很大。
二次腿能较好节省体力，但提速功率不足，所有的技术我看是有正的一面也一定有反的一面，万事有利弊，在我们这帮业余人士中，对技术理论认识的深度很重要，也是俺的乐趣之一.

其实，我个人感觉全浸对于平衡的关注非常好。

很多小朋友在练习自由泳时，腿功很强，连续打腿的情况下，能做到很多动作，如拉链手，单臂转头呼吸。但是如果放松打腿，效果明显就差了。这就是虚假平衡，靠腿强势参与的平衡。

全浸那种靠全身深潜得来的平衡，没什么用，只能玩玩，提速很艰辛的

追求不同，有的朋友是锻炼身体的同时要游得快挑战速度，有的只是游泳锻炼身体不追求高强度运动，各取所需罢了。

网上教程大把，跟着教程练就好，往往初学的练习者都比较心急，分解练习还不到位就开始配合游了，这个不好。
全浸较为科学系统的分解练习非常有价值，不论是练全浸的还是其它，它的技术与传统技术技巧无特别的差别，只是在初学自由泳的过程中
把内容分解让无教练或者初学者更容易理解和掌握，并且它的规范也适应传统的理论，而且有促进的作用！有扩展的可能！

谈谈我个人的经验教训，在开始学自由游前，先完成10000米的打腿，埋头也好扶板也好，打腿动作不要求百分之百正确，但一定要完成，主要是把腿劲腰劲的耐力练出来，然后再选课程学习。
我早先练全浸分解时，拿端枪为例，由于腿的耐力不行，端不了几下就不得不停下来休息，断断续续的，这样练下去效果很不好，其他的分解动作也是被腿劲拖后腿。
所以，腿练好了，才能全神贯注地练习分解动作，腿是基础中的基础，就像房子的地基，地基打好了，如何盖房子自己选，但房子不会塌；没有地基，无论怎么盖房子，总有一天要推倒重来。

那是你练的流程不对，全浸超人漂后练的就是打腿，先是手放身后的打腿练习，之后手前伸，+呼吸，连贯不下沉有一定推进效率后，开始甜点体位的打腿（侧身打腿）特别是这个侧身打腿分解练习非常之重要，往后的移臂（鲨鱼鳍）练习都要靠侧身位的打腿来支撑手臂移臂的重量让上身不下沉，我估计你没练过仰泳的全浸的这个侧身体位，仰泳全浸侧身时要把侧身手臂朝天升直。停顿在那里，靠打腿
维持不让肩部和上身下沉，估计全浸你就没认真练

那是你练的流程不对，全浸超人漂后练的就是打腿，先是手放身后的打腿练习，之后手前伸，+呼吸，连贯不下沉有一定推进效率后，开始甜点体位的打腿（侧身打腿）特别是这个侧身打腿分解练习非常之重要，往后的移臂（鲨鱼鳍）练习都要靠侧身位的打腿来支撑手臂移臂的重量让上身不下沉，我估计你没练过仰泳的全浸的这个侧身体位，仰泳全浸侧身时要把侧身手臂朝天升直。停顿在那里，靠打腿
维持不让肩部和上身下沉，估计全浸你就没认真练

初学全浸有几个肯下功夫练腿的？不都是冲着速成来的。要练打腿还学全浸干什么？

我的看法：
1.全浸是最省力且走水的泳姿，对业余来说，是学习划水、打腿及手腿配合的好方法，练习后会对游泳产生更深的理解。
2.全浸不是目的(一般而言)，只是游泳练习的一种方法和过程，会对以后的提高产生很大帮助。