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自由泳教程-如何提高你的自由泳技术-呼吸技术系列二
楼主:
iswim
[高清视频]
自由泳教程-如何提高你的自由泳技术-呼吸技术系列二
[复制链接]
唐泳
发表于 2017-3-31 10:25:26
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这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
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显身卡
phillipz
发表于 2017-4-11 14:48:12
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赞,真辛苦!!!谢谢分享!
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风的一滴眼泪
发表于 2017-4-12 17:03:46
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非常好!!!!!!!!!!!!!!
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hog
发表于 2017-4-12 18:19:38
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自由泳的体会:练腿的目的是为了把腰练活,如果夹8字板不用夹脚踝上,会把腰练死。身体挺拔,伸展有张力,不等于说身体要刻意憋着劲儿。希望对大家有帮助
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海帆
发表于 2017-4-24 13:33:57
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可以看看孙杨的自由泳慢动作回放,国外很多俱乐部都看他的视频
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5457
发表于 2017-4-27 09:41:43
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赞,真辛苦!!!谢谢分享!
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烛影摇红_2
发表于 2017-5-14 18:56:39
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练习自由泳没有什么哪个更重要哪个值得特别深探讨的,都是一步一步来的,一步一步领悟的。练打腿是为了训练在打腿时保持正常超直,练单臂是为了训练动上身的时候不影响中轴打腿,而不是练划水力量。一环扣一环,就是为了练出好的动态流线型。
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冰橙
发表于 2017-5-19 13:36:10
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简单的事情不要复杂化,打腿就是打腿,不要去琢磨,朝三暮四地改动作,到头来就是花了时间精力,收获很小。腿没有打好,也不可能有像样的划水。
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沙丘
发表于 2017-5-29 20:27:05
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自由泳打腿会了以后。建议买个呼吸管练划水,划水的要领是腰部带动,手臂放松伸展充分。呼吸不影响中轴,掌握正确的训练划水习惯。
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微微海风
发表于 2017-6-5 17:54:42
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一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
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