我最近拍的个人自由泳，请大神们多多指教。

   大家好，本人是新人，游泳也游泳也游了三年多了，最近让朋友在泳池边帮忙拍摄一下个人的视频，请大神们多多指教。
个人觉得腿还不踢得不够好，呵呵。

特注重手部动作的结果，腿太散了，造成了划水后动能流失。练腿

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

自由泳腿功是一方面，更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频