我最近拍的个人自由泳，请大神们多多指教。

herror · herror 发表于 2017-6-26 16:44:01

本帖最后由 herror 于 2017-6-26 16:58 编辑

大家好，本人是新人，游泳也游泳也游了三年多了，最近让朋友在泳池边帮忙拍摄一下个人的视频，请大神们多多指教。
个人觉得腿还不踢得不够好，呵呵。

bh327 · bh327 发表于 2017-8-4 16:18:23

特注重手部动作的结果，腿太散了，造成了划水后动能流失。练腿

hog · hog 发表于 2017-7-7 15:59:57

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2017-7-11 16:21:56

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

爱游爱生活 · 爱游爱生活发表于 2017-7-23 15:48:38

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

dolphin_2 · dolphin_2 发表于 2017-7-27 15:49:12

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

快乐小狼狗 · 快乐小狼狗发表于 2017-8-4 14:26:18

自由泳腿功是一方面，更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。

alina · alina 发表于 2017-8-13 08:58:39

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

蕾丝蛙 · 蕾丝蛙发表于 2017-8-13 12:42:46

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

cherry · cherry 发表于 2017-8-14 10:42:32

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

[初阶泳者] 我最近拍的个人自由泳，请大神们多多指教。