楼主: no00see

[游泳达人] 我的自由泳视频,望指导

  [复制链接]
勇少 发表于 2017-8-10 16:50:58
游的很好啊,移臂放松,幅度够大,节奏明显
朵儿 发表于 2017-8-10 16:56:29
身体姿态, 身体姿态, 身体姿态,重要的事情说三遍
愚人 发表于 2017-8-10 17:03:07
身体平直,游进直线是任何练习中都必须注意的。
左手拿镰刀 发表于 2017-8-10 22:02:00
拍摄游泳视频的时候,建议拍摄水下视频。
冰雪 发表于 2017-8-10 22:56:51
你能游得好应该很轻松的.你的划水不错,但腿功还差些,稳不住。
昌昌 发表于 2017-8-10 23:26:41
协调问题,柔韧性的问题,意识问题都需要加强。
abang 发表于 2017-8-10 23:30:26
好好练练基本功和分解动作,应该练出来了
纪扑塞 发表于 2017-8-10 23:32:13
感觉游的还不错,速度、流线都不错。
阿宝 发表于 2017-8-10 23:42:36
好好练练基本功和分解动作,应该练出来了
百撕不得骑姐 发表于 2017-8-11 08:25:36
游泳没有捷径,想学好就不能偷懒
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

这是一本系统讲解开放水域游泳的完全指南。本书共分10章,以自由泳为例,全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项,具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。 本书适合广大的游泳爱好者,尤其是喜欢开放水域游泳的爱好者及铁人三项爱好者学习阅读。
开放水域游泳完全指南
¥免费 铁人三项爱好者
初级 类型:游泳训练
立即学习 1223人已学习
游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
游泳突破 提速秘诀
¥免费 自由泳提速秘诀
初级 类型:游泳训练
立即学习 1951人已学习
希拉?陶米娜著的《游泳突破精准训练(悦动空间游泳训练)》为第3册,主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划,是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分,靠前部分为技术手册,系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作;第二部分为训练卡包,包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容,很后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。 本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
游泳突破(精准训练)
¥免费 精准训练自由泳
初级 类型:游泳训练
立即学习 1760人已学习

Powered by XmSwim! X3.4© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim