蹬壁仰泳漂浮、仰卧慢速打腿、流线型仰泳漂浮打腿

蹬壁仰泳漂浮：明确你在仰泳时的正确身体位置。
仰卧慢速打腿：锻炼在仰卧姿势时加上打腿后依旧保持正确身体位置的能力。
流线型仰泳漂浮打腿：使你了解在流线型打腿的状态下手臂的姿势，保持良好的流线型可以使你在水中减少水阻力的同时让你更好的在水中前进。