中国游泳队专刊2022年第3期

小编悠游

                                                                                                   

1. 视频：美国美洲狮队游泳运动员陆上力量训练

2. 2022年世锦赛6月18-7月3日在布达佩斯举行，国际泳联发布参赛A/B标

3. 新冠疫情下美国游泳队如何进行艰难训练

4. 日本为备战2022年布达佩斯世锦赛将在3月2-5日举行选拔赛

5. 2022年各国世锦赛选拔赛、美国国内比赛、国际比赛时间表

1. 视频：美国美洲狮队游泳运动员陆上力量训练

视频看点：美国美洲狮队游泳运动员陆上力量训练

采用的器材：哑铃、杠铃片、杠铃、拉力器、壶铃等。

练习内容：哑铃卧推、持杠铃片背起、杠铃提拉、俯卧哑铃提拉、拉力器飞鸟、杠铃深蹲、壶铃加牵拉、跳箱等。

本次视频中的特别之处是：

1.  场馆：视频中室内陆上力量馆大、器材丰富多样。

2.  训练内容：力量训练主要以重力量为主，多是负重练习。

3.  饮食丰富、多样化。

2. 2022年世锦赛6月18-7月3日在布达佩斯举行，国际泳联发布参赛A/B标

国际泳联宣布，匈牙利布达佩斯将举行2022年游泳世锦赛。比赛定于2022年6月18-7月3日。

下面是原福冈世锦赛参赛A/B标，也适合布达佩斯的参赛标准

3. 新冠疫情下美国游泳队如何进行艰难训练

作者：迈克尔·斯托特(Michael j.stott)

翻译：杨雅雯

主要内容：《游泳世界》探讨了教练和管理人员如何应对最近的令人烦恼的新冠病毒疫情防疫训练。

在2020年的寒冬中，新冠疫情席卷了美国。整个世界和所有竞技游泳赛事都陷入停顿。虽然水上运动和全球人口现在正在重新站稳脚跟，但“展望未来，这将是又一个奇怪的一年，”SwimRVA游泳团队的执行董事亚当·肯尼迪说：“只要我们没有摆脱新冠疫情，就没法恢复正常。”

从宏观上看，新冠疫情给游泳运动员、教练和管理人员带来了一连串棘手的微观操作问题，泳池可用性、社交距离、口罩、日程安排、练习的设计和执行、赛季计划和比赛安排等均陷入混乱。

肯尼迪从不同的角度体验了新冠疫情。作为一名前大学教练和执行董事，他在不同的情况下，敏锐地意识到新冠疫情所带来的问题。

SwimRVA游泳团队有着自身可以控制的游泳场馆，因此比许多团队受到的限制更少。“如果你是俱乐部教练，在你未拥有、不经营或无法做决定的设施中如何工作？”他问。“你可以从学区、城市公园和娱乐场所或其他地方租房。拥有和经营该设施的人将做出你必须遵守的决定。”

拥有一个这样的俱乐部是主教练唐·亨肖（Don Henshaw）的墨西哥湾沿岸游泳队（佛罗里达州迈尔斯堡）。它被封锁在佛罗里达州墨西哥湾沿岸大学（Florida Gulf CoastUniversity）的主要场地近一年，并在5月至9月期间对公园和娱乐场所进行了严格限制。亨肖教练说：“在关闭的初期，我们在墨西哥湾的Bonita海滩进行了很多开放水域的游泳训练，直到他们关闭了海滩。一旦海滩重新开放，我们就回到海湾进行更多的开放水域游泳训练，直到6月初天气变得太热。”

保持社交距离

“我们对教练如何执教的最大麻烦是保持社交距离，”肯尼迪说。“它改变了练习的结构，从练习规模到游泳运动员和教练的位置以及介于两者之间的一切。社交距离极大地影响了你编写和指导练习的方式、你做什么样的设置、游泳运动员在水中的行为、数量用于距离、冲刺等的道次。以及该训练的更多还是更少？”

口罩的问题紧随其后。肯尼迪说：“我们的教练觉得他们无法有效地戴着口罩进行训练。两个问题：可听性和反馈性。缺少的是面对面互动带来的细微差别。他们无法通过表达、语气、兴奋、失望进行良好的沟通或获得反馈，这造成了情感效率障碍。”

“发生的事情是教练在来回走动时戴着口罩，但在与运动员交流时，即使要求戴口罩，他们几乎总是把口罩拉下来。在12月口罩盛行的时候，我们的工作人员就对教练们说，你不能把口罩拉下来。教练不得不花很多时间来提醒是否戴了口罩，他们讨厌它。作为一个防护措施，我们有一名新冠疫情官员成为一名面具警察，我们甚至因为新冠疫情协议失去了一名教练。”

艰难时刻比赛的举办

肯尼迪钦佩教练们能够在不确定的竞争环境中设计出有效的赛季计划。通常教练会设计赛季计划和日常训练。但比赛怎么办？由于训练环境的不确定性，尤其是比赛，教练们想知道他们的运动员将在哪里获得比赛经验。

亨肖教练表示，他们俱乐部举行了几次队伍间的比赛，然后扩展到进行小型的三到四人小组的比赛。“我们举办了很多比赛，所以让每个人都休息一下是件好事，但比赛收入的损失在财务上影响了我们。”

作为常驻租户，SwimRVA比大多数团队拥有更大的自由度。“今年我们早美国举办了很多游泳比赛，”肯尼迪说，“11月的美国公开赛，1月的TYR 职业系列赛。3次长短池锦标赛，5月的超级分区赛，东部地区赛等。我们所有的比赛达到他们上限，”他说，“我们根据弗吉尼亚州的规定确定了运动员的上限是多少。我们对未来有1100 名游泳运动员的需求，并接受了700名。问题是，如果你想在2021年进行比赛，你基本上必须在 2019 年获得资格，因为我们在2021年7月5日达到了上限。”

对于在家乡无法参加比赛，新冠疫情将产生了不同的财务影响。“我们有来自俄亥俄州和康涅狄格州的队伍来参加，但是我们通常会吸引弗吉尼亚州中部的队伍的比赛。为什么？因为他们的司法管辖区不允许比赛。纽约大都会队伍Badger和威彻斯特水上俱乐部今年参加了我们的很多比赛，”肯尼迪说。“这么多旅程并不便宜，周日晚上你不能从里士满到东北部，那是每周日的旅馆。”

不断创新继续前进

抛开新冠疫情不谈，教练们正在努力重新站稳脚跟。Swim Atlanta (Ga.) 的联合创始人Chris Davis于2020年5月重新开业。他回忆说：“我们最初采取了所有适当的措施来确保安全的工作环境。所有的门都打开了，无需触摸任何东西。每两名游泳运动员一道，每端一个。在更衣室里穿好衣服，单独浴室，父母们不能进入大楼。进出时戴上口罩，下水时摘下，教练戴上口罩，直到孩子们下水，然后带他们去训练，修改了时间表以适应每个人，这意味着教练在陆地上要花很多很多时间。”

“现在，我们已经发展到新冠疫情之前的时间表，但仍然强烈鼓励戴口罩，但没有强制要求。仍然鼓励孩子先穿泳装来，但没有强制要求。要求父母戴上口罩，但如果他们没有离开，则不会被要求离开，我们将回到陆地训练，但人数有限，并且尽可能地在外面进行。所以从本质上讲，我们正在恢复正常训练，但还没有完全恢复。”

由于新冠疫情可能会在2021-2022年赛季期间影响一些训练，因此想知道疫情下如何用更好的方式进行训练。亨肖表示：每个人都必须适应并尝试新事物，日程安排非常艰难，我们必须在团队中发挥创造力。

“对于陆上训练，在疫情期间，我们在圣卡洛斯泳池使用了很多VASA训练器（译者注：类似等动拉力器），当同意我们回来时，我们不允许在校园里做任何陆上训练。我们于2021年5月开始正常的陆上训练计划：跑步、阶梯、拉伸绳索和基本的陆上训练。由于高温和雷暴，夏季佛罗里达州西南部的下午户外的陆上训练非常具有挑战性。”

亨肖教练指出，作为一个传统的长距离和混合泳为基础的游泳团队，GCST主要做了他们过去在训练方面所做的事情。“我们根据季节和周期进行平衡训练。我有一群优秀的教练，他们知道必须做什么才能让孩子们继续前进，作为一名员工，我们相信努力总能得到回报！"

虽然这种方法适用于GCST和其他方法，但它引出了一个更大的问题：“在新冠肆虐情况下团队将如何愿意尝试新的训练计划并继续前进？”

文章来源：《swimmingworld》2021年11月

4. 日本为备战2022年布达佩斯世锦赛将在3月2-5日举行选拔赛

2月8日讯，日本泳联召开常务理事会决定，为备战仓促商定的今年6月~7月在匈牙利布达佩斯举办的游泳世锦赛，竞泳将在3月2日举办的游泳赛上进行代表选拔。

原定3月2日举办的游泳赛实为今年5月福冈游泳世锦赛的代表选拔赛。因新冠变异株奥密克戎感染扩大，福冈世锦赛延期至明年7月。

原定今年6月举办的日本游泳锦标赛，因与布达佩斯世锦赛重叠，其日程正在进行调整，将提前召开。

“国际大赛日本代表选手选拔赛”，2022年3月2、3、4、5日在东京辰巳国际游泳场举办（报名已完成）。

竞技项目

自由泳 50ｍ 100ｍ 200ｍ 400ｍ 800ｍ 1500ｍ

蛙泳 50ｍ 100ｍ 200ｍ

蝶泳 50ｍ 100ｍ 200ｍ

仰泳 50ｍ 100ｍ 200ｍ

个人混合泳 200ｍ 400ｍ

参赛标准:

5. 2022年各国世锦赛选拔赛比赛、美国国内比赛、国际比赛日期表