冬泳朋友们，这个捏指方法真的很好（ZT）

清澈的水

冬泳朋友们，这个捏指方法真的很好

请您也来捏！会有意想不到的效果

                                    健康使者：冰雪芙蓉

一、   本人经验

我在06年秋，幸运的买到了一本福田医生和安保教授的《2分钟指甲按捏》书。书中介绍说按捏指甲能提高免疫。我如获至宝，立刻认真去学着捏，因为我是甲醛中毒者，过敏体质。经过一段时间的按捏后，真的发现很管用，从此再闻到油漆味也有办法治了，委缩的左手又恢复了。兴奋的我把此方法推荐给我的车友、泳友和朋友，他们也智慧的去按捏，都有改善：“耳不鸣了、睡着觉了、头不晕了、息肉掉了、手不麻了、腿不疼了……。 这么好的保健方法，不花钱、省时间、又有疗效。我满怀喜悦的心情推荐给大家，为了呵护自己健康，希望大家尝试手指按捏疗法。

二、   医治

耳鸣、美尼尔氏综合症，头晕、肥胖症、抑郁、老花眼、肩腿痛、头痛、麻木、糖尿病、高血压、过敏症、帕金森氏病……。

三、   调整植物神经的功能，提高免疫力，促进血液循环

指甲按捏疗法，是通过按捏指甲边缘，刺激副交感神经，缓解交感神经的紧张状态，使植物神经平衡。指甲的边缘是末稍神经纤维密集的地方，敏感度高，受刺激后，瞬间传给植物神经，调整其运动平衡增强，恢复免疫功能，不知不觉中治疗疾病。改善血液循环。

四、   操作方法

1、       不分时间、地点、一次二分钟，每日不少于2—3次。

2、       用一只手的食指和拇指，从两侧捏住，另一只手的指甲生长边缘的角部进行按捏。

3、       两只手的拇指、食指、中指和小指每个刺激10秒钟。

4、       有需要治疗的疾病，请找到疾病的状态相对应的手指，每个刺激20秒。

五、   手指相对应的系统

拇指对应的是呼吸系统。

食指相对应的是胃和肠等消化器官

中指相对应的是耳部症状

小指相对应的是心脏和肾脏等循环系统

六、   指甲按捏疗法最好与腹式呼气法相配合

最好是一边吐气，一边按捏，吸气时不要用力。运用腹式呼气法相助能提高按捏质量。

腹式呼气法：是让肚子臌起来，同时吸气，让肚子瘪下去，同时吐气的方法。指甲按捏的时候，刺激和呼气的时机很关键，一定要在吐气的同时进行指甲按捏。

七、   无名指为什么一般情况下不捏？

因为大部分的疾病，都是因交感神经的过度处于优越位置所引起的，无名指有刺激交感神经的作用，因此所有因交感神经原因患病的人如果刺激无名指，都有可能导致病情恶化。而只有患“抑郁症”“怠倦”“捏其它指不管用的人”才可以捏无名指。

八、   按捏的强度

按捏时，要让指尖感到有些疼痛，过轻的刺激没有效果，如果过重会导致出血（即捏疼，不捏破）。

九、   注意事项

在指甲按捏过程中，有的患部会出现疼痛，或疼感增加的现象，这是因为患者的血液组织活性化开始的生理反应，也是疾病好转的前兆，所以不用担心，继续捏下去。

效果快的人当天就有感觉，正常的情况一个月左右就能感到症状的改善。

治疗身体下部病症，可以脚趾按捏，方法同手指相同。