强有力的蝶泳第二次腿

强有力的蝶泳第二次腿
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蝶泳的二次腿教学一直是一个难点，由于这种技术需要较强的力量素质，协调素质和节奏感，在训练中就要更加全面地进行练习，尤其是要掌握好第二次打腿和划手的时机，体会身体在水中的位置，把打腿节奏的控制放在首位，循序渐进地练习，才能达到最佳的效果。

非常强........

强有力啊！

蝶泳腿配合一重二轻水下视频

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