[视频] [AVI] 如何在水里得到氧气 02 in H20: A Self-Help Course on Breathing in Swimming

  [复制链接]
小编悠游 发表于 2011-2-2 13:11:56
49569 178
0.jpg
【影片名称】: 02 in H20: A Self-Help Course on Breathing in Swimming
【影片片商】: Total Immersion Swimming, Inc.                                                
【影片大小】:649MB
【影片格式】:avi
【影片时间】:00:55:37
【影片精度】:清晰
【做种时间】:确保14天有种!
【播放软件】:K-Lite Codec Pack
【下载软件】:μTorrent1.8.4
【内容简介】:

产品描述
Nothing is more essential to a swimmer than air.没有比这更重要的1比空气游泳。 Yet few swimmers truly understand how to breathe efficiently.然而,一些游泳真正懂得如何有效地呼吸。 Not just to get air, but to integrate breathing seamlessly with the stroke.不只是为了让空气,而是结合呼吸与中风的无缝连接。 Breathing is sometimes viewed as a liability or inconvenience, but when you do it right, breathing can actually make your stroke better.呼吸有时被视为负债或不便,但是当你做正确的,呼吸实际上可以使你的中风更好。 This DVD shows you how.这张DVD介绍如何。

Contents:内容:
Introduction – Learn the two key skills of breathing: (1) Head-Spine Alignment and (2) Breathing with body movement.简介-了解两个关键技能呼吸:(1)头部和脊椎对齐(2)身体运动呼吸。

Water Bowl Exercises – Invaluable if you've never been comfortable in water.一碗水练习-宝贵的,如果你从来没有在水中舒服。 Useful for understanding subtleties you probably missed before, if you're already a skilled swimmer.有助于了解细微之处你可能错过之前,如果你已经是一个熟练的游泳运动员。

Shallow Water Exercises – Separate critical breathing skills from stroking.浅水练习-分开,抚摸着关键的呼吸技巧。 Rehearse them in simple ways.排练他们在简单的方法。 Breathe more efficiently as a result.呼吸更有效地作为一个结果。

Breathing Skills in Drills - A simple breathing technique that helps you drill better.呼吸钻技巧-一个简单的呼吸技巧,帮助您更好地演练。 And an advanced breathing technique that helps you transition from drill to swim better.和先进的呼吸技巧,帮助您从演练过渡到游泳更好。

Whole Stroke Breathing Skills – A detailed study with focal points for practice of breathing technique for freestyle, Breaststroke and butterfly.整个行程呼吸技巧-与对呼吸自由泳蛙泳和技术实践蝴蝶联络点的详细研究。

【图片预览】:

1.jpg

注意:这是个专业的呼吸教程!以前在其它网站没有下的哦:
吹个泡泡发一个06年全浸的视频;我已经专为欧美人士做种一个多星期,希望大家下BT时还是用μTorrent不要使用Thunder!我是不想看到国旗后面是Thunder的客户端。大家都不容易呀。

【下载地址】:  请留种 谢谢!
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

Q蜀黍 发表于 2017-3-1 10:12:27
注意:这是个专业的呼吸教程!以前在其它网站没有下的哦
Gel 发表于 2011-2-2 17:28:54
我看不错噢 谢谢楼主 > "" “” '
厦门游泳社区就是我的家!
快乐悠悠 发表于 2011-2-16 00:17:18
{:10_321:}{:10_321:}{:10_321:}
gtlsg 发表于 2011-2-17 09:12:06
{:9_266:}
YMCA 发表于 2011-2-17 16:13:18
search 发表于 2011-3-4 16:11:08
这贴我收了!谢谢楼主!
我觉得厦门游泳社区是注册对了!
霖熙以辰 发表于 2012-3-18 21:43:54
顶你下。。。。。好样的
小叶劲飞 发表于 2012-3-26 14:47:38
逛厦门悠游社区,促技术日日进
无时无刻不唠叨 发表于 2012-3-26 21:06:35

顶你下。。。。。好样的
xjt227 发表于 2012-3-30 11:34:37
{:soso__6235880048239246314_3:}{:soso__6235880048239246314_3:}{:soso__6235880048239246314_3:}
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

泳池边辅助练习手段图解
¥免费 泳池边辅助练习手段
初级 类型:游泳训练
立即学习 9698人已学习
随着我国游泳事业的发展和理论研究的深入,人们对游泳成绩制胜因素的认识也更加全面:从选材和体能再到技能的规范是取得优异成绩的关键,突出了游泳是以技能为主导的项目特点。专项技能是在多年系统训练中是逐步提高的,在训练初级阶段打下的基本技术基础直接关系着未来优异成绩的获取,并最终决定了竞技游泳人才培养的质量。游泳技术教学训练,有着非常明显的年龄特征,它与儿童的生长发育、智力发展水平、游泳技能形成和训练的规律有着密切的关系。该书首次全面、系统地阐述了游泳教学训练初级阶段的训练理念和方法,剖析了竞技游泳技术形成的训练规律,填补了在系统训练初期技术训练方法的空白,走在了世界的前列。 7~10岁年龄组运动员的教学训练是后备人才培养的基础阶段,对于运动员的成长和发展尤为重要,该书在全面把握大纲内容的基础上,结合青少年游泳运动员教学、训练和竞赛实践,将基本技术教学与训练的主要目标群体定位在该年龄组,进一步完善了竞技游泳后备人才的培养体系。 基本技术是竞技游泳技术的基础,依据基本技术的核心进行训练,不仅是提高训练效益直接的方法,更是提高后备人才质量的关键。 《中国青少年游泳训练教学大纲教法指导书》包含了图文和视频两个部分,直观、系统、详尽地为游泳教练员、游泳教师提供了每个年龄阶段技术教学训练的组织方式、教学方法、教学顺序、教法步骤、动作示范和基本要求的指导,体现了实用性和可操作性。 在体育培训、竞赛市场多元化发展的今天,为了适应社会发展需求,以竞赛为杠杆,所推出的基本技术比赛项目已经在全国青少年游泳U系列比赛中推广实施,并取得了积极的成效。通过竞赛引导训练的组织者和参与者加强对基本技术的重视和训练,将进一步推动业余游泳训练健康、有序的发展。 该书紧随世界游泳技术发展的潮流,扎根于我国业余游泳训练的沃土,并借鉴了众多成功的经验,必将带领我国的少儿游泳训练教学踏上新的征程。
中国青少年游泳训练教学大纲
¥免费 游泳训练教学
初级 类型:游泳训练
立即学习 4584人已学习
《铁人三项运动全书》由美国铁人三项协会多位世界知名训练学家联合编写,汇集了铁人三项领域全新的训练技巧和培训信息。全书共分为4个部分,第1部分主要讲述与训练相关的内容,包括基础体能训练和针对三种运动的专项训练等;第2部分介绍了提高三种运动专项技能的方法;第3部分讲述提高比赛成绩的竞技策略;第4部分教授铁人三项运动员如何协调训练、比赛与日常生活。《铁人三项运动全书》为运动员、教练员和铁人三项运动爱好者安全有效地参与铁人三项运动和制订训练计划提供了重要参考。
铁人三项运动全书
¥免费 经典的铁三训练标杆
初级 类型:游泳训练
立即学习 6474人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim