CCTV跟我游-04.仰泳 完整版

小编悠游

CCTV跟我游-仰泳 完整版
仰泳，竞技游泳四大泳式之一。仰泳时，人体仰水中，呼吸较其它泳式简单，两腿交替上下打水，两臂轮流划水游进，臂划水是推动身体前进的主要动力。
本片根据现代仰泳的技术特点，紧抓基本技术，从腿部练习开始，按臂腿配合、呼吸配合与完整配合的顺序进行系统训练，并纠正仰泳常见的错误动作，能让观众正确掌握仰泳的动作要领与游泳技巧，不仅适合初学者，对于已经会游泳的朋友，则可起到纠正错误动作，提高仰泳技术的作用。

01 序言
仰泳
02 身体姿势
03 腿部动作
04 臀部动作
05 呼吸与臂部协调配合
06 完整配合
07 常见错误及其纠正
08 仰泳辅助练习
09 仰泳出发技术
10 仰泳转身技术
11 仰泳终点技术
游泳基础
12 水中行走
13 呼吸练习
14 浮体与站立练习
15 滑行
实用游泳技术
16 踩水
17 反蛙泳
18 潜泳技术

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
厦门游泳社区太棒了！