[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-传说 DV 系列档案(更新8-1 见证进步.._)

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[ 本帖最后由 清澈的水 于 2009-8-15 19:36 编辑 ]

传说正在练习漂浮



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[ 本帖最后由 清澈的水 于 2009-8-15 19:36 编辑 ]

大家看看传说一点点的进步，为他做个见证
和他一起成长

O(∩_∩)O~
顶楼主 潜力贴支持个


























欢迎和我一起谈理想,还没戒!99书城红孩子麦考林莎娜琳pc蛋蛋

哈哈   谢谢  我会努力的

脚配合口诀:

划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿

口令: 1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

手的动作先于腿,先收手再收腿,伸手后再蹬腿.
熟练后再加上呼吸.配合动作的陆上模仿可以站立做(上图) ,也可以俯卧在池边做(下图)

哈哈   清水教练好用心啊   发这些对我太有用了   谢谢

要认真执行噢！！！！！

这是传说中的埋头苦练？

偶小时候回家是用脸盆埋头滴