俱乐部游泳入池前的注意事项及泳池礼仪

抬抬脚

一、游泳运动不能空腹或过饱。

１.空腹下水：容易发生低血糖，在泳池中突然昏厥，不论是否有水性这样的状况发生时都是非常危险的。

２.过饱后下水：胃里的食物还没来得及消化完，遇低与体温的池水冲击后，胃部的食物从食道中反冲入气管，使泳者发生窒息、或者短暂的脑缺氧。当这些状况都在水中发生时就会危及生命安全。一般来说，游泳入水前一小时内停止进餐。
虽说大家大多都会游泳，游泳池中也配有救生员，但是人的生命是不可以逆转的。

我不想在这里说――若发生此类状况与本俱乐部无关诸如此类的话，即使能够负责，呢么谁能够担负起生命的重量呢？请大家一定要注意安全！一定要遵守运动规则，切记，生命是无价的！

各位同学若在泳池看见有人不胜体力溺水等可疑症状时请及时大声呼叫救生员！
若不慎遇险情时请参考以下hanwen教练的帖子：




二、礼仪

1.入池前，好多同学都没有入水前冲淋的习惯，套上件衣服就下水了，请大家在入池前切记要冲淋，此举类似与泡温泉前需要先沐浴，是为了公众卫生。由于更换一池水的费用实在是很昂贵，泳池的水是循环过滤使用的，一般来说池水年内是不会更换的，为了自己也是为了公众的卫生，请冲淋后入池。

2.戴泳帽是为了避免脱落的毛发堵塞泳池的循环过滤系统，另一方面可以保护发质，带上俱乐部的泳帽还可以方面大家找到组织，这点我们大家都做的很好，要坚持，并推广。

3.岸上，泳池的岸上由于终年积水，地面很滑，不要奔跑，相互推搡，以免发生跌倒等事故。

4.入水前的热身操也是老生长谈了，大多数的同学还是不愿意做，是害羞么？热身是为了避免运动伤害，大家记得一定要做！

5.泳道的区分：泳道有快慢之分，国体的泳池中没有具体标明，那就简单说下，拉了水线的是训练道，在训练道中要逆时针方向游泳，就是靠右行驶。在训练道的泳者一般来说速度都较快，为了避免冲撞，不会游泳、戏水、游完了休息的同学们请自觉离开训练道。在国体，绝大部分的池面都没有拉水线，就是说，在水线外的池面都可以戏水。

６.超越和被超越。即使一条泳道内的游泳者实力相当，有时也免不了超越和被超越。一般来说，超越者应该移到泳道中间，并加速完成超越过程。而游得较慢的人可以尽量贴近泳道线，略减速以便让他人超越。或者如果知道自己即将被超越，可以在池壁略做停留，让超越者先转身游出。如果自己的脚被他人碰到，说明有人想超越你，你可适当作出反应。

游泳和日常生活中一样，互敬互让。如果希望同游者尊敬你，你应当同样尊敬别人。如果大家都持这种态度，再拥挤的泳道也会充满温情和快乐。

懂礼,守礼仪是非常有必要的   表现个人的修养..

/:A033?   游泳不喝酒 喝酒不游泳

/路过 /路过


以后不要吃太多了。
哈哈。/喵

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说的太好了，我们都应该做一个高素质的游泳者.

哈哈，不错不错，顶一下~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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