Gary Hall Sr 的游泳讲座

黑泽优 · 黑泽优发表于 2016-12-25 19:59:34

多把重心放在练习自由泳腿部动作

猫子 · 猫子发表于 2017-1-7 18:38:19

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

无人喝采 · 无人喝采发表于 2017-1-23 10:31:34

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

phillipz · phillipz 发表于 2017-2-1 18:05:29

这个主题不错，另外看悠友们讨论前交叉前交叉的，那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候，也许你永远回不到正确的路上了。

纪扑塞 · 纪扑塞发表于 2017-2-6 16:23:30

多把重心放在练习自由泳腿部动作

教皇国主 · 教皇国主发表于 2017-2-25 17:31:01

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

明若 · 明若发表于 2017-3-3 16:13:44

综合自己心得，个人总结一下呼吸：自由泳转屁股必然是掉肩低体位，想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。

呜咪 · 呜咪发表于 2017-3-10 19:07:25

自由泳关键是学会重心转移

勇少 · 勇少发表于 2017-3-12 23:48:50

自由泳技术我个人感觉难点是呼吸，其他技术都可以慢慢提高，呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。

左安安 · 左安安发表于 2017-3-26 09:44:30

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

[视频] Gary Hall Sr 的游泳讲座