楼主: 清水

[视频] Gary Hall Sr 的游泳讲座

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黑泽优 发表于 2016-12-25 19:59:34

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多把重心放在练习自由泳腿部动作
猫子 发表于 2017-1-7 18:38:19
自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
无人喝采 发表于 2017-1-23 10:31:34
自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
phillipz 发表于 2017-2-1 18:05:29
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
纪扑塞 发表于 2017-2-6 16:23:30
多把重心放在练习自由泳腿部动作
教皇国主 发表于 2017-2-25 17:31:01
自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
明若 发表于 2017-3-3 16:13:44
综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
呜咪 发表于 2017-3-10 19:07:25
自由泳关键是学会重心转移
勇少 发表于 2017-3-12 23:48:50
自由泳技术我个人感觉难点是呼吸,其他技术都可以慢慢提高,呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。
左安安 发表于 2017-3-26 09:44:30
自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀
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