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仰泳手臂技术提高的练习方法

仰泳技术教学 2016-7-20 08:26 2857人浏览 37人回复
原作者: deam 收藏 分享 邀请
摘要

摘 要:仰泳与爬泳划水相似,两臂轮流划水,只是要以仰卧姿势前进。这种身体姿势使运动员不能在身体下方划水,只能在体侧划水。仰泳的手臂动作可以分为入水、划水、出水和空中移臂四部分。首先是入水,手的入水点在 ...

摘 要:仰泳与爬泳划水相似,两臂轮流划水,只是要以仰卧姿势前进。这种身体姿势使运动员不能在身体下方划水,只能在体侧划水。仰泳的手臂动作可以分为入水、划水、出水和空中移臂四部分。首先是入水,手的入水点在头的前方,同侧肩的延长线上。入水时手臂应伸直,肘关节不能弯曲,手掌朝外,小拇指领先切入水中。
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【关键词】        手臂动作 练习方法 仰泳 技术 身体姿势 入水 运动员 延长线
评论
2857人参与,37条评论

精彩评论
  • 纳兰容若 2016-12-16 10:57
    下来看看,感觉做到入水点较远好难啊
  • lsgd 2017-12-18 09:13
    好好学习,提高游泳水平!谢谢悠游游泳网
  • 柏浪 2017-12-25 08:22
    好好学习,提高游泳水平!谢谢悠游游泳网
  • 筱毓 2017-12-26 22:28
    谢谢分享!!非常好的方法!!
  • cherry 2017-12-31 16:38
    谢谢悠游游泳网!!!希望分享更多的福利贴!!!
  • 小六 2018-1-2 21:54
    谢谢悠游游泳网!!!希望分享更多的福利贴!!!
  • 小游 2018-1-5 09:52
    谢谢分享!!非常好的方法!!
  • celia 2018-1-10 16:11
    谢谢分享,很好的游泳技巧!!
  • 小S 2018-1-22 10:59
    谢谢分享!!非常好的方法!!
  • 舞动猫姬 2018-1-25 17:39
    好好学习,提高游泳水平!谢谢悠游游泳网
  • 烛影摇红_2 2018-1-26 14:41
    感恩分享!!这篇文章非常值得借鉴!
  • 红十通讯员 2018-2-5 10:01
    谢谢悠游游泳网!!您辛苦了!!!!
  • 刺果果 2018-2-11 14:39
    谢谢悠游游泳网!!!希望分享更多的福利贴!!!
  • 南希 2018-3-1 23:52
    谢谢!可以借鉴!!
  • 一格来了 2018-3-3 15:08
    谢谢悠游游泳网!!您辛苦了!!!!
  • 爱游爱生活 2018-3-6 10:57
    谢谢!可以借鉴!!
  • 左安安 2018-3-7 21:11
    感恩分享!!这篇文章非常值得借鉴!
  • 明若 2018-3-23 14:15
    谢谢分享,很好的游泳技巧!!
  • 你家小银龙 2018-4-2 13:04
    谢谢!可以借鉴!!

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