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自由泳的冲刺技巧 Jessica Hardy奥林匹克冠军 为了获得自由泳每次动作循环0.9到1秒的速度，我做一个冲刺的练习。 只用你的手臂游泳，你不要在旋转身体或增加踢腿次数上花时间。 这会让你觉得节奏比平时都快。 然 ...
2021-03-13
2013-11-29
2011-08-18
2011-08-26
2013-02-19
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