常见的仰泳错误及其修正方法 错误2：移动的头部 游泳运动员的另一个常见问题是移动的头部，这可能有多种形式。有些游泳运动员在手臂入水时头部两 ...
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常见的仰泳错误及其修正方法 错误2：移动的头部 游泳运动员的另一个常见问题是移动的头部，这可能有多种形式。有些游泳运动员在手臂入水时头部两侧摆动。 另一些则在移臂时将头部向一侧摆动。 其他人则把头移到一边，或者一直游得不平衡。 第一件事是让游泳者意识到他们的头部摆动。 你可以用聚苯乙烯泡沫塑料来演示。这通常会让他们笑，因为它看起来很可笑。但不是他们。只是头。 显示视频运动的轨迹。 你可以用镜子。当他们游泳的时候就把它们抱起来放他们上面。 定位技术总是有效的。 当教练，确保你给游泳运动员一些重点。我告诉这个游泳者看看她移臂。只要她把手臂伸直，抬头看，她的头就会保持笔直。 另一项在训练中使用的优秀技术是设置绳索，让游泳者直接跟随它。当手臂恢复到绳子的两边时，眼睛会集中在绳子上。 一个经典的解决办法是使用一个杯子——或者任何游泳者可以在额头上保持平衡的东西。慢慢地开始踢腿，逐渐增加手臂的速度。  |
2021-03-13
2013-11-29
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