短冲阻力游泳训练对年轻女游泳选手的手部定位角度的影响
中文游泳文献
2025-7-3 20:40
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摘要
该研究探讨了为期11周的短冲阻力游泳训练对年轻女游泳选手的手部定位角度及游泳表现的影响。研究由Ioannis Valkoumas和Vassilios Gourgoulis在希腊德谟克利特大学进行，旨在验证使用游泳伞（一种增加水中阻力的训练 ...
该研究探讨了为期11周的短冲阻力游泳训练对年轻女游泳选手的手部定位角度及游泳表现的影响。研究由Ioannis Valkoumas和Vassilios Gourgoulis在希腊德谟克利特大学进行，旨在验证使用游泳伞（一种增加水中阻力的训练工具）进行短冲训练是否能有效提升运动员的游泳速度，并分析其对手部姿态的影响。实验设计包括将14名年轻女性游泳者随机分为两组：实验组和对照组。所有参与者在干预前后均需完成50米自由泳最大强度测试，期间水下动作被四台摄像机记录下来。实验组在特定的短冲训练集中使用游泳伞以增加阻力，而对照组则不使用任何辅助设备进行常规训练。数据处理方面，采用Ariel Performance Analysis System手动数字化水下动作，并通过双向重复测量方差分析评估干预效果，考虑了“组别”（实验组与对照组）和“测量时间”（训练前与训练后）两个因素。统计检验确保了样本的正态分布和球形度，并设定了p < 0.05作为显著性水平，同时计算了效应量以评估效应大小。研究结果显示，仅实验组在训练后实现了平均游泳速度（3.76 ± 0.04%）和划频（3.09 ± 0.08%）的显著增长，而划距保持不变。此外，实验组的总划水时间（-4.26 ± 0.09%）和非推进相位的相对持续时间（-12.70 ± 0.23%）显著减少，这表明了非推进阶段效率的提高。在拉水和推水阶段，手部的终端速度和侧掠角未发生显著变化，但在入水与抓水阶段，实验组的手部俯仰角显著减小了47.44 ± 3.37%，有助于降低水阻。这些发现支持了短冲阻力游泳训练对于提高年轻竞技女游泳者的游泳性能的有效性，且从实践角度出发，这种训练方式能够调整划水的时间组织，增强推进的连续性，但不会改变划水的动力学特性。研究方法上，通过定义手部速度矢量在不同参考坐标系下的投影，计算了俯仰角和侧掠角，以量化手部相对于水流的定向。作者也讨论了研究的局限性，如手动数字化水下视频时可能产生的误差，以及未直接测量推进力、阻力和周期内速度变化等。结论部分强调，尽管存在一些限制，本研究表明通过使用游泳伞进行11周的短冲阻力游泳训练，游泳者显著提高了游泳速度，这一提升得益于划频的增加和总划水时间的缩短，特别是减少了非推进相位尤其是入水与抓水阶段的时间，并伴随着该阶段手部俯仰角的减小，从而降低了水的阻力。这些结果进一步证实了短冲阻力游泳作为提升青少年女子游泳选手表现的有效训练形式，并为实际训练提供了理论依据，即可以通过改变划水的时间组织来优化推进连续性，而不改变划水的基本动态特征。总体而言，该研究通过科学严谨的方法，不仅验证了特定训练手段对游泳运动表现的积极影响，还深入探讨了其背后的生物力学机制，为游泳训练提供了有价值的指导信息。
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