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学习游泳第一步熟悉水性

2011-8-18 21:43| 发布者: youyong| 查看: 2565| 评论: 0 |原作者: abang

简介

人在水中行走受到的阻力是在陆地的800多倍，所以在水中面对完全不同于陆地的环境，入门者都需要有一个熟悉和适应的过程。大家都知道水的有浮力和压力，浮力让我们无法像陆地一样自由行走，压力让我们呼气不畅 ...

人在水中行走受到的阻力是在陆地的800多倍，所以在水中面对完全不同于陆地的环境，入门者都需要有一个熟悉和适应的过程。

大家都知道水的有浮力和压力，浮力让我们无法像陆地一样自由行走，压力让我们呼气不畅，在水中我们采取的是俯卧或仰卧的姿势，然后用嘴吸气，用口鼻呼气，在水中我们没有支撑，所以只有靠我们的姿势要平衡和呼吸。

了解了水下与陆地的不同，首先要做的就是熟悉水性。熟悉水性为了让初学者适应水下的环境，克服怕水的心里。

一般来说，熟悉水性的几个步骤是：先水下行走，然后学习闭气呼吸，接着是漂浮。

熟悉水性是必经阶段，也是为以后学好各种动作打好基础。

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