游泳转身的技术分析和教学法

2012-8-20 15:37| 发布者: admin| 查看: 14721| 评论: 0

简介

（一）转身技术在游泳竞赛中的意义在现代竞技游泳比赛中共有32个项目，规则中规定必须在50来长的标准游泳池中进行。其中除50米项目外，其余项目要完成的规定的距离，则必须在游泳池往返多次，这就要求运动员掌握 ...

（3）摆动式转身技术(见图9—14)

a、游近池壁和前二种相同，不能降低速度。

b、触壁。

在教学和训练过程中，可以在池壁上安一栏杆或其它握手，学生可以抓住它进行转体练习，或手触池壁。

c、转体(这里以向左转体为例)

这种转体动作很象蛙泳和蝶泳的转身时的动作一样，转身要快，身体半缩团身，躯干基本上是垂直的。

触壁后用右手推池壁，当手贴在池壁上时，身体继续向左转动，几乎是围绕着中心轴转动，而另一支手臂的作用并不重要。

在转身时头处在水外，运动员此时可以呼吸，右手推离池壁后向前摆臂伸展入水，转身完成时双脚踏住池壁，身体呈俯卧姿势，双臂在蹬离池壁前前伸，肘微屈，双手在眼前20厘米左右，身体在水下30厘米左右。

蹬离池壁和滑行与平转身一样。

收藏分享邀请