sara老师请进.有件事想问

谢谢sara老师，想问一下就是如果一个人学游泳。没有任何辅助用具可以学会吗？
当然他有教练吧。。呵呵。。怎么实现呢？请教一下sara老师。

:victory: 如果不用工具，不懂.

她睡了


也可以，但是动作。。。。。。不能得到针对练习

sara老师:handshake :handshake

辅助用具是指浮板，划手掌吗？这个几十块钱一个，尤其是浮板很重要的，初学者最好人手一块。如果学会以后掌握了动作要领，徒手做基本功练习也可以。

对于成年人来说自己有头脑会思考，只要勤于思考，正确练习，不用花钱请教练，也可以学会游泳的。

我构思了一篇文章，还没有下笔，大概框架如下：

结合我自己谈谈成年人如何自学游泳，游得舒展流畅

1，正确的心态，做好长期战斗的准备

2，大量观看视频，进行表象思维训练法，清楚知道什么是错误动作，什么是正确动作。

3，正确的分解游才能奠定正确的配合游

4，多动脑，勤思考，学会用脑子游泳

5，坚持记录训练日记，点滴进步跃然纸上。

6，多多自拍视频，自我解剖分析


我会单开一个帖子写一些我自己的体会的，发在自由泳版吧。

谢谢你对我的信任。

sara老师
教练固然不一定需要
但是有个问题我也想问..正常学会游泳也是因人而异的...
但是如果这个人没什么水感..想巩固动作...是不是得戴游泳圈呢??
有些培训学习不戴游泳圈学习...是不是也行?
另..如果没泳圈,怎么让他巩固动作，可行吗?谢谢sara老师

原帖由 sarasaralee 于 2009-1-7 08:29 发表
辅助用具是指浮板，划手掌吗？这个几十块钱一个，尤其是浮板很重要的，初学者最好人手一块。如果学会以后掌握了动作要领，徒手做基本功练习也可以。

对于成年人来说自己有头脑会思考，只要勤于思考，正确练习，不 ...

坚持记录训练日记感觉很难...呵呵
很多同学办不到

原帖由 清澈的水 于 2009-1-7 08:32 发表
sara老师
教练固然不一定需要
但是有个问题我也想问..正常学会游泳也是因人而异的...
但是如果这个人没什么水感..想巩固动作...是不是得戴游泳圈呢??
有些培训学习不戴游泳圈学习...是不是也行?
另..如果没泳圈 ...

一般收费的成人训练班，一期是15节课，每个交钱的学员都希望自己能在15次科学会，所以为了速成，就在腰背部绑上浮漂，或者专用充气泳圈。小孩子由于害怕可以这样做，我觉得成年人学游泳第一步就是要学会漂浮，所以我不赞成使用浮漂，应该通过多次练习，克服心理恐惧，自己学会漂浮的能力。这需要至少下水10次，才可能真正克服对水的恐惧，所以自学游泳是很费时间的。15次的速成，有点儿不靠谱。

否则戴上浮漂能漂，有了依赖感，摘下以后，心理会有巨大反差，会更失落。

漂浮以后，再练习正确的呼吸换气功夫，再到蹬壁的超直训练，蹬壁以后，不借助外力，达到10米，基本合格，这个过程至少要下水20次。

15次的速成有的还是学得不错的
北京康体好象都不错的
其实基本功我也觉得是要反复练习的
速成我也觉得不行
可是为了教会....也是要不择手段啊:call:

老师..请问如果要制作视频..哪有比较好的音乐或文字素材