如何做好身体滚动和打腿的姿势 很重要噢!!!!!

打腿与划水以及与两臂配合的时机也要互相协调。

良好的节奏会形成流畅而优雅的泳姿，让人看上去又一点也不费力气。

节奏在任何一种运动中都是十分重要的基本要素之一。
如何自由泳打腿 身体滚动姿势的强化

目前没有证据滚动能减阻。滚动有两个主要目的，一、用利于让背部肌肉参与划水，二、经研究发现尽管滚动不产生前进的动力，但如果和划水产生的动力相结合，可以超过单靠划水产生的动力，这和游泳起跳腿蹬的同时，手臂要向前挥一样，尽管不产生前进的动力，却能比不挥臂跳得更远。

Very good !

tuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

不错.谢谢.

看看，学一学{:10_301:}

前交叉的滚动时机是在什么时候，手划到哪里开始滚..

与浪共舞 发表于 2011-6-16 10:08
前交叉的滚动时机是在什么时候，手划到哪里开始滚..

大腿处.....

额，回下看看！

学习

顶楼主，感谢楼主