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水上安全 腿部抽筋的处理方法

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灰熊喱嗨 显示全部楼层 发表于 2013-11-28 12:51:44 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
游泳不会处理抽筋的大有人在,因此而溺亡的也不少,根据在网上下载的视频,做了几个腿部抽筋处理方法的GIF,方便大家观看。

一般情况下,小腿和脚趾抽筋的多,大腿相对小一些。抽筋处理完后如果会仰漂(静漂)对恢复有不少帮助,可减轻痛楚。看我签名图。



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精彩评论14

gangzi 显示全部楼层 发表于 2013-11-28 12:52:36
最好学会静漂,就算四手脚同时抽筋也没关系,反正沉不下去,我亲身体验过,一点事都没有,就是有点疼,全身放松不紧张过一会就好了
yansong0111 显示全部楼层 发表于 2013-11-28 12:52:56
我抽了的做法是先仰漂,然后放松慢慢弄,不过很少遇,技术贴,顶
redfox 显示全部楼层 发表于 2013-11-28 12:53:10
收藏了。关键还是不要惊慌。。。
英雄剑 显示全部楼层 发表于 2013-11-28 12:53:20
抽筋真的那么疼么

我倒是没抽过

能不能不管腿 或者脚的 单用胳膊保持换气 慢慢游上岸呢
淡冲的窝 显示全部楼层 发表于 2013-11-28 12:53:36
野泳的前提就是良好的耐力+稳定的心理素质+蛙泳或自由泳过硬+过硬的仰泳和仰飘+自救技术+水情判断+方向识别,所以说,不是随随便便就能野泳的。。嗯,字数够了
潇潇雨 显示全部楼层 发表于 2013-11-28 12:54:26
对生命负责的贴子都是好贴子。感觉分享。
城市森林中的虎 显示全部楼层 发表于 2014-1-15 09:16:38
学了~~~~~~~~~
厦门乐水 显示全部楼层 发表于 2014-1-28 21:33:43
会浮泳最好,若不会只要学会浮泳的入门式角弓反张位水上自救法就行了,身体一放松抽筋就会缓解。
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