20140624 游泳 第七次

昨天是今年第七次游泳（1500米），没有像往常一样数圈，主要是结合视频学习的动作要领进行体会练习，恰好在游的过程中又遇到了几位高手，并热心给予指点，主要是蛙游抓水、划水有所改变，另外慢收快蹬夹。自测50米47秒，以前应该在一分钟左右!自我感觉进步不少！！继续努力中。。。。

       20140609   1500米

       20140611   1500米

       20140613    2000米

       20140616    2100米

       20140618    2100米

       20140623    2200米

       20140624    1500米

为你加油！！！！

恭喜你的进步。

为你加油！！！！

恭喜你的进步。