游泳强度等级的量化模式研究

摘　要：<正>运动训练强度包括2个基本的概念:负荷量和负荷强度。负荷强度是指单位时间和单个(单组)动作中运动员机体所承受的负荷刺激。负荷量是指在持续连贯的身体活动中,运动员机体在承受一定外部刺激总量时,所表现的内部应答反应的程度。训练强度、持续时间和频率是运动训练对机体造成生理性刺激的3个重要影响因素,运动持续时间和频率容易控制,而强度较难把控,对其进行合理安排可使运动训练效果达到最佳化。在实际训练中,

【关键词】        运动持续时间 负荷量 运动训练 性刺激 影响因素 无氧阈 陆一帆 最大摄氧量 训练周期 美国游泳

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2017-1-11 14:27 上传

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