自由泳转肩移臂练习

自由泳转肩移臂练习 122goswim自由泳转肩移臂
自由泳转肩移臂练习

画面首先是自由泳转肩移臂的前视，侧视水面特写镜头，接着又看他的水下水下动作。曲肘，高肘移臂。前臂放松，转动肩关节驱动上臂前移，前移放松，直至入水。在整个游进过各中，始终保持均衡的打腿，以保持身体平稳，划臂动作从容。