只消耗脂肪不刺激肌肉增长的办法

我琢磨了一下。只能反健美训练。第一，不要连续刺激同一块肌肉。第二，轻负荷。第三，能长时间坚持。
好像满足以上三点的运动。只有返璞归真的广播体操。呵呵。健美操都有刺激肌肉的动作。恐怕是有风险。我比较想不明白的是，应当每天训练呢？还是隔日训练。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~！