自由泳空中移臂———你是直臂or屈臂移臂

佐藤久佳




谁是空中直臂移臂的

一位美国教练对自由泳屈臂与直臂移臂的相关论述

空中移臂过程中高肘的位置将使肘部高于腕部。手臂应放松，屈肘，手低于肘或略向外，移臂时要用拇指带动手。要教会爬泳空中移臂时的高肘动作。对这一原则有时也有例外：如果运动员有很好的速度和爆发力，虽然他或她的手在移臂过程中高于肘，也不要进行纠正。
注：移臂时用拇指带动手，这一点往往会被忽略，而给肩部带来压力，长期训练，导致游泳。
我认为爬泳空中移臂最好是高肘位置。然而，很多优秀游泳运动员在空中移臂过程中是直臂，然而对一些运动员来说，我完全接受这种风格。无论是高肘移臂还是直臂移臂，重要的是运动员每次划臂水下动作如何。
在水下划水的过程中，必须保持高肘。没有例外！
这一原则对两种风格的空中移臂都适用。直臂空中移臂通常较少产生前交叉。
空中移臂的风格并不是基本原则。如果你有队员单臂或双臂直臂空中移臂，在改变他的空中移臂技术动作前要看看身体配合、时机以及水下动作。最近直臂移臂的选手创下了很多世界记录。

直臂比较容易掌握吧，不会出现水蛇腰乱扭的现象，速度也蛮快的

呵，队里有满多女孩子都是直臂的，印象非常深

配套解释应该是一个视频里的内容，中文翻译，感觉直臂需要力量，而且时间长了，肩膀有疲劳