蛙泳配合技术提高的练习方法

摘　要：上一期的精益求精向大家介绍了如何提高蛙泳速度,在配合中蛙泳划手蹬腿相应的练习方法,本期将为大家讲述蛙泳配合技术提高的练习方法。配合动作是教练在游泳教学训练中常用的行话,就是指划手、打腿和呼吸的完整动作,这个环节的关键是要掌握三个动作的配合时机。蛙泳的臂、腿、呼吸之间的配合多采用1：1：1的配合方式,即每划水一次,蹬腿一次,吸气一次。蛙泳的完整配合技术相比其他泳姿较复杂,节奏变化多,游进过程中速度不均匀,阻力大,并且消耗的能量相对较大。
【关键词】        练习方法 蛙泳 技术 教学训练 配合方式 动作 速度 蹬腿



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2016-8-6 00:52 上传

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